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Spiraldynamik® und Tanz Kurse

Möchtest du deine Haltung verbessern und deinen Körper bewusster wahrnehmen?

Ich zeige dir, wie Bewegung sich leicht(er) anfühlt und Spass macht.

Meinen Kurse finden im Gesundheits-Atelier in Luzern statt.

Der Einstieg ist mit Anmeldung jederzeit möglich und es darf einmal kostenlos geschnuppert werden. 

Die Kurse werden ab 5 Personen und mit maximal 9 Teilnehmenden durchgeführt. 

Laufender Kurs (noch bis zu den Sommerferien)

Donnerstag 19.15 Uhr - 20.30 Uhr 

findet statt

Wöchentliche Kurse ab August 2024

Donnerstag 09.15 Uhr - 10.15 Uhr

Donnerstag 12.15 Uhr - 13.00 Uhr

Findet ab 5 Anmeldungen statt

Skoliose - Workshop: 

Skoliotische Haltung und Skoliose -

Mit der natürlichen Gegenspirale zurück ins Lot

DO 11. Juli 2024, 19 Uhr - 20.30 Uhr 

findet statt

Skoliose - Workshop

DO 11. Juli 2024, 19.00 Uhr - 20.30 Uhr

Spiraldynamik® und Tanz 

Skoliotische Haltung und Skoliose -

Mit der natürlichen Gegenspirale zurück ins Lot

 

Ist dein Alltag oft einseitig und du hast das Gefühl du bist ein bisschen «schief» oder hast du sogar eine diagnostizierte Skoliose?

Dann ist dieses Training genau richtig für dich.

Du lernst was eine Skoliose oder skoliotische Haltung ist und wie du ihr aktiv entgegen wirken kannst.

Ein Mix aus anatomischem Wissen, den besten Übungen aus der Spiraldynamik, Körperwahrnehmung und einfachen Tanzschritten.

 

Donnerstag, 11. Juli 2024, 19.00 - 20.30 Uhr 

im Gesundheits-Atelier an der Rösslimatte 47, 6005 Luzern

90 Minuten

40.- (35.- mit Legi)

Findet statt

maximal 9 Teilnehmende

Sommerferientraining

DO 08. August 2024, 09.15 - 10.15 Uhr

Spiraldynamik® und Tanz am Morgen

 

Beweglich und kraftvoll im Gleichgewicht

Mit Hilfe von inspirierender Swing- und Bluesmusik und der Spiraldynamik® ent­fliehen wir dem Alltag und kommen ins Tanzen. Bringe mehr Bewegung und Schwung in deinen Körper und geniesse die neue Leichtigkeit.

60 Min für 28.-

DO 08. August 2024, 12.15 - 13.00 Uhr

Spiraldynamik® und Tanz am Mittag

 

45 Minuten für Körper und Seele

Mit guter Musik (Soul, Swing, Blues, Rock n Roll,...) und einem vielfältigen Training gelangst du zu mehr Kondition, Kraft und Beweglichkeit. Die Koordination wird geschult, die Haltung verbessert. Schweiss und Spass sind garantiert.  

45 Minuten für 21.-

im Gesundheits-Atelier an der Rösslimatte 47, 6005 Luzern

Findet ab 5 Personen statt.

wöchtenliche Kurse

Spiraldynamik® und Tanz am Morgen

Beweglich und kraftvoll im Gleichgewicht

Mit Hilfe von inspirierender Swing- und Bluesmusik und der Spiraldynamik® ent­fliehen wir dem Alltag und kommen ins Tanzen. Bringe mehr Bewegung und Schwung in deinen Körper und geniesse die neue Leichtigkeit.

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Donnerstag

09.15 - 10.15 Uhr

 im Gesundheits-Atelier

Rösslimatte 47, 6005 Luzern

Kosten:

90.- pro Monat

Findet statt ab 5 Anmeldungen

(max. 9 Personen)

Während den Luzerner Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Unterricht statt. 

Was ist die Spiraldynamik®?

Einfach formuliert: Die Spiraldynamik® bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuss.

Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss gezielt zu vermeiden. 

Die Anmeldung ist verbindlich.
Falls die Kursleitung ausfällt, wird ein Ersatz organisiert oder die Lektion entsprechend gutgeschrieben.

Es besteht kein Anspruch, verpasste Lektionen nachzuholen.


Spiraldynamik und Tanz am Mittag

45 Minuten für Körper und Seele

Mit guter Musik (Soul, Swing, Blues, Rock n Roll,...) und einem vielfältigen Training gelangst du zu mehr Kondition, Kraft und Beweglichkeit. Die Koordination wird geschult, die Haltung verbessert. Schweiss und Spass sind garantiert.  

Donnerstag

12.15 - 13.00 Uhr

 im Gesundheits-Atelier

Rösslimatte 47, 6005 Luzern

Kosten:

70.- pro Monat

Findet statt ab 5 Anmeldungen

(max. 9 Personen)

Während den Luzerner Schulferien und an gesetzlichen

Feiertagen findet kein Unterricht statt. 

Blues

Blues ist einer der ältesten afroamerikanischen Tänze. Er wird als Solo- und Partnertanz ausgeübt. Getragen von der Tiefe und der Vielfalt der Bluesmusik, der afroamerikanischen Geschichte und der Entwicklung der letzten hundert Jahre, begeistert der Blues Tanz immer mehr Menschen auf der ganzen Welt. 

Zurzeit ist kein Kurs geplant.

Melden Sie sich doch, falls Sie an einem zukünftigen Blues-Tanzkurs interessiert wären. 

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