Spiraldynamik® und Tanz
Oder vielleicht besser gesagt: Bewegung zu Musik.
Tanzen können musst du dafür nicht. Wir bewegen uns zu Musik mit einfachen Bewegungen, die jede und jeder mitmachen kann.
Die Spiraldynamik® liefert die anatomische Basis, die Musik den Rhythmus. So entsteht ein Training, das Haltung verbessert, Verspannungen löst und ein gutes Körpergefühl fördert.
Es darf gelacht, ausprobiert und gelernt werden.
Meinen Kurse finden im Gesundheits-Atelier in Luzern statt.
Der Einstieg ist mit Anmeldung jederzeit möglich und es darf einmal kostenlos geschnuppert werden.
Die Kurse werden ab 5 Personen und mit maximal 9 Teilnehmenden durchgeführt.
Die Lektionen können (sofern sie nicht ausgebucht sind) auch einzeln oder im 10er Abo über Sportsnow gebucht werden.
laufender Kurs
Donnerstag 12.15 Uhr - 13.15 Uhr
Spiraldynamik und Tanz am Mittag
Einstieg jederzeit möglich
Der Kurs findet noch bis Ende Juni im Gesundheits-Atelier statt.
Ab dem 20. August 2026 gehts im Sousol, Luzern (Baselstrasse 13) weiter.
wöchtenliche Kurse
NEU AB 17. AUGUST 2026 IM SOUSOL
Spiraldynamik® und Tanz zum Feierabend
Montag 17-18 Uhr
Spiraldynamik® und Tanz am Mittag
Donnerstag 12.15-13.15 Uhr
Spiraldynamik® und Tanz am Mittag
Den Kopf kurz loslassen, den Körper wieder spüren und mit Musik in Bewegung kommen.
Mit Elementen aus Tanz und Spiraldynamik® entwickeln wir Beweglichkeit, Koordination und Leichtigkeit – ohne Leistungsdruck und ohne etwas „können“ zu müssen.
Musik mit Groove, Rhythmus und Atmosphäre begleitet uns durch die Mittagspause.
Eine bewegte Pause mitten im Tag.
Donnerstag
12.15 - 13.15 Uhr
im Sousol
Baselstrasse 13, 6003 Luzern
verbindliche Anmeldung
Kosten: 90.- pro Monat
oder falls noch Platz
ab August über Sportsnow
10er Abo: 300.-
Einzellektion: 35.-
Während den Luzerner Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Unterricht statt.
Spiraldynamik® und Tanz zum Feierabend
Den Kopf langsam loslassen, den Körper wieder spüren und mit Musik in Bewegung kommen.
Mit Elementen aus Tanz und Spiraldynamik® entwickeln wir Beweglichkeit, Koordination und Leichtigkeit – ohne Leistungsdruck und ohne etwas „können“ zu müssen.
Musik mit Groove, Rhythmus und Atmosphäre begleitet uns durch den Kurs.
Ein wohltuender Übergang vom Alltag in den Abend.
Montag
17.00 - 18.00 Uhr
im Sousol
Baselstrasse 13, 6003 Luzern
verbindliche Anmeldung
Kosten: 90.- pro Monat
oder falls noch Platz
ab August über Sportsnow
10er Abo: 300.-
Einzellektion: 35.-
Während den Luzerner Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Unterricht statt.
Was ist die Spiraldynamik®?
Einfach formuliert: Die Spiraldynamik® bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuss.
Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss gezielt zu vermeiden.
Blues
Blues ist einer der ältesten afroamerikanischen Tänze. Er wird als Solo- und Partnertanz ausgeübt. Getragen von der Tiefe und der Vielfalt der Bluesmusik, der afroamerikanischen Geschichte und der Entwicklung der letzten hundert Jahre, begeistert der Blues Tanz immer mehr Menschen auf der ganzen Welt.
Zurzeit ist kein Kurs geplant.
Melden Sie sich doch, falls Sie an einem zukünftigen Blues-Tanzkurs interessiert wären.
